21 résultat(s) trouvé(s).
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023
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50 min
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Doux
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Posture-thème
Arbre
La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance.
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053
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61 min
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Moyen
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Séance complète
C'est le printemps ! (2)
Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.
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061
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60 min
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Avancé
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Séance complète
Cakra (1/10) : mūlādhāra et sahasrāra
Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête
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037
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64 min
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Avancé
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Série posturale
Cinq concepts (1)
Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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039
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58 min
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Doux
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Série posturale
Cinq concepts (3)
Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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057
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44 min
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Méditation
Deux enveloppes (3)
Le souffle descend le long de l'axe central du corps et remonte par les deux faces avant et arrière formant comme deux enveloppes. La perception stable du corps tout entier ainsi recouvert de conscience fixe l'esprit dans une paix profonde.
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019
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43 min
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Doux
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Séance complète
Echos du KYM (1)
Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)
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020
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59 min
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Moyen
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Séance complète
Echos du KYM (2)
Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.
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021
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66 min
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Avancé
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Séance complète
Echos du KYM (3)
Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM
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033
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45 min
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Moyen
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Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
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040
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50 min
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Moyen
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Posture-thème
Hanumān
Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière
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129
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59 min
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Avancé
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Méditation
Khecarī, traverser l'espace
La pratique de khecarī proposée ici est une concentration sur l'espace entre les sourcils.
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142
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76 min
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Moyen
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Séance complète
La fête à Fontenay (1)
Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.
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026
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69 min
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Moyen
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Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (2)
Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin
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030
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67 min
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Avancé
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Série posturale
Libération de la ceinture scapulaire (2)
Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou
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136
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64 min
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Moyen
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Séance complète
Percer le soleil (1)
Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.
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011
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24 min
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Moyen
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Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
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018
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57 min
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Moyen
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Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
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128
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48 min
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Avancé
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Méditation
Tāraka, la traversée
Tāraka consiste à diriger la concentration vers la pointe du nez, en gardant les yeux entrouverts.
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118
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74 min
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Moyen
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Séance complète
Un été en Aveyron (2)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
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090
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73 min
5
Moyen
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Séance complète